Navratri Diet Plan with Weight Loss Food

Navratri Diet Plan with Weight Loss Food

चैत्र और शरद नवरात्री के लिए डाइट प्लान और 9 दिनों के लिए हेल्थी और फिट रहने के लिए आप नवरात्री का ये डाइट प्लान फॉलो कर सकते है। नवरात्री के लिए फुल व्रत वाला डाइट प्लान।
अगर आप नवरात्रि का व्रत करते हुए अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इस नवरात्रि डाइट प्‍लान को फॉलो करें। चैत्र नवरात्रि जानें घटस्थापना के शुभ मुहूर्त।

Navratri Diet Plan – नवरात्री डाइट प्लान

इस नवरात्रि में माता रानी को खुश करने कलिये आप व्रत रख रहे है तो बहुत अच्छी बात है साथ में आप रखें बॉडी को फिट। लोग अक्सर, व्रत के लिए ऑयल, फैट से व्यंजनों का सेवन करते जिससे 9 दिन के व्रत के बावजूद हमारा वजन कम होने की बजाय बढ़ जाता है। जब की हमे उम्मीद होती है नवरात्री के डाइट प्लान से हमारा वजन कम होगा और हम इस नवरात्री फिट रहेंगे।

नवरात्रि का पहला दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का पहला दिननवरात्रि का पहला दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्टचिला पनीर
मिड डे स्नैक्सनारियल पानी, सेब
लंचसाबूदाने की खिचड़ी और दही
इविंग स्नैक्‍सशक्करकंदी
इविंग स्नैक्‍ससाबूदाना कटलेट, चाय

नवरात्रि का दूसरा दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का दूसरा दिननवरात्रि का दूसरा दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्टलस्‍सी, साबूतदाना, उबले आलू
मिड डे स्नैक्सग्रीन टी, केला or सीजनल फ्रूट
लंचअनार का रायता, उबले आलू, कुट्टू की चपाती
इविंग स्नैक्‍सग्रिल पनीर
इविंग स्नैक्‍सड्राई फ्रूट खीर

नवरात्रि का तीसरा दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का तीसरा दिननवरात्रि का तीसरा दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्टमखाने की पुडिंग
मिड डे स्नैक्सनींबू पानी, पपीता जूस
लंचपुदीने का रायता, चावल और वेगिटेबल के पुलाव
इविंग स्नैक्‍ससीजनल मिक्‍स फ्रूट रायता
इविंग स्नैक्‍सराजगीरा खीर

नवरात्रि का चौथा दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का चौथा दिननवरात्रि का चौथा दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्टदही
मिड डे स्नैक्सपल्प से भरपूर स्प्राउट्स, आर्रेंज जूस
लंचसेब का रायता, लौकी की सब्‍जी
इविंग स्नैक्‍समखाने की खीर
इविंग स्नैक्‍सपनीर की खीर

नवरात्रि का पाचवां दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का पाचवां दिननवरात्रि का पाचवां दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्टसीज़नल फ्रूट मिल्‍कशेक, अरबी के ग्रिल कटलेट
मिड डे स्नैक्सपुदीने का नींबू पानी
लंचआलू की सब्‍जी, पाइनएप्‍पल रायता, कुट्टू की रोटी
इविंग स्नैक्‍सआलू चिप्‍स
इविंग स्नैक्‍सबादाम मिल्‍क

नवरात्रि का छठा दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का छठा दिननवरात्रि का छठा दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्टस्किम्‍ड मिल्‍क
मिड डे स्नैक्सस्प्राउट्स, सीजनल फ्रूट जूस
लंचब्रेक्‍ड साबूतदाना, आलू की टिक्‍की और दही
इविंग स्नैक्‍सकुट्टू के पकोड़े
इविंग स्नैक्‍सफ्रूट क्रीम

नवरात्रि का सातवां दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का सातवां दिननवरात्रि का सातवां दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्टनमकीन दलिया
मिड डे स्नैक्सछाछ, सेब, केला
लंचकुट्टू का परांठा, फ्रूट रायता
इविंग स्नैक्‍सआलू चिप्स
इविंग स्नैक्‍सकेसर और बादाम का दूध

नवरात्रि का आठवां दिन डाइट प्लान

नवरात्रि का आठवां दिननवरात्रि का आठवां दिन सजेस्टेड चार्ट
ब्रेकफास्टलस्‍सी और साबूतदाना पोहा
मिड डे स्नैक्ससेसनल फ्रूट
लंचकुट्टू की पुरी, इमली की चटनी के साथ, रायता
इविंग स्नैक्‍सआलू चाट, पनीर
इविंग स्नैक्‍ससाबूदाना खीर

नवरात्रि का नौवां दिन डाइट प्लान

नवमी के दिन कन्‍या पूजन के बना प्रसाद जैसे की पूरी, चना, खीर और हलवा खाये। व्रत में भुने, उबले और कम तेल और घी में बने भोजनं से आप अपने वेट को सेंट्र्ल कर सकते हैं। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ फाइबर युक्त खाने वाली चीजे खाने से वेट कम हो सकता है।

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